夏天瓜果清甜爽口，很多减脂党直接把三餐换成水果，觉得零油脂、热量低，躺着就能瘦，这也是夏天最致命的减脂大坑。绝大多数高甜水果，糖分远比大家想象中可怕，西瓜、葡萄、荔枝、芒果都是隐形热量炸弹。而且水果缺少蛋白质和优质脂肪，长期单一吃水果代餐，身体会陷入营养缺口。

炎症性肠病主要包括溃疡性结肠炎与克罗恩病，属于慢性非特异性肠道炎症，并非细菌病毒感染引起的普通肠胃炎，和自身免疫紊乱密切相关。近年来，该病年轻化趋势愈发明显，青少年发病逐年增多。青春期孩子学业压力大，出现肚子痛、拉肚子，初期症状容易被家长误以为吃坏肚子、普通肠炎，从而延误诊治。

绝大多数人的体检误区：只要体检早上不吃早饭就万事大吉。事实上，高脂饮食、酒精、高嘌呤食物对人体代谢的干扰，会持续2~3天，直接影响血液生化、尿液检验结果。依据《全国临床检验操作规程（第4版）》标准，体检前3天需保持规律均衡饮食，杜绝极端饮食方式，才能保证检验数据精准可靠。